Роману Ягодину нужна помощь

[RommEO_ne@]

Самое страшное позади, что очень радует!!!

[Эндрю]

Ромчик , молодец! ДЛя полного позитива пора и аватарку поменять, хватит валятся , а то растолстеешь 

[viktor-delta]

просто молодец . жывчик\ читаю форум и сердце рвет 

[RommEO_ne@]

Та если бы не Вы, друзья, товарищи... я не знаю что и делал бы!!!
Спасибо Вам огромное за помощь и поддержку!!!
Я уже турничек прибил, не каждый день но занимаюсь, отжимаюсь... В субботу на полетах был, на людей посмотрел, себя показал, свежим воздухом подышал, умиротворение, релакс...!!! 

[Lisse Fan]

Та если бы не Вы, друзья, товарищи... я не знаю что и делал бы!!!
Спасибо Вам огромное за помощь и поддержку!!!

Эх! Скажи, Ромка? Такое неповторимое наше парапланерное семейство! Особая порода с особыми качествами!
Обожаю всех!

Та если бы не Вы, друзья, товарищи... я не знаю что и делал бы!!!

А я знаю! Скисли б мы - ты, да я... И в гораздо худшем состоянии были бы. И физическом и моральном. Тоже думала много раз об этом. У меня вообще - без перспективы ходить когда-либо было бы...  Хирург неоднократно повторял, что мне очень повезло, что при такой травме...
А сейчас реабилитологи утверждают, что я чудо уникальное  и что у меня огромный потенциал! Конечно! Я ж родом из такого общества!
Обнимаю всех! Люблю! 

Я уже турничек прибил, не каждый день но занимаюсь, отжимаюсь... В субботу на полетах был, на людей посмотрел, себя показал, свежим воздухом подышал, умиротворение, релакс...!!! 

Мы с тобой тут, как два новорожденных в птичьем гнезде 

[RommEO_ne@]

Дааа, что не говори, семейство крепкое!!!



Мы с тобой тут, как два новорожденных в птичьем гнезде 
 СКОРО НА ВЫЛЕТ!!! 

[RommEO_ne@]

Вот еще такую штуку посоветовали, веревочки на турник, в руках пластиковые трубки, очень хорошая нагрузка на весь корпус, в частности на спину.
И сегодня уже в ботинках пошел!!! 

[parapilot]

Рома!Любые нагрузки на спину ,только через совет врача!

[RommEO_ne@]

Рома!Любые нагрузки на спину ,только через совет врача!

Я созванивался с врачем, дали добро

[parapilot]

ОК! Выздоравливай!

[mr.jay]

только ты это. не спеши летать, а то я тебя знаю, небось уже в бой рвался

[RommEO_ne@]

 

[RommEO_ne@]

Всем дорого времени суток!!!

Ребят, одолжите не на долго велосипед, может у кого стоит без дела? На самом деле не очень люблю кататься на велике, вот мот это да
В районе щиколотки плохо сгибается нога, вот думаю на велосипеде покататься, дабы разработать

[Lisse Fan]

Если это контрактура (мышцы и сухожилие сократилось), Ромчик, то одим крутением педалей не обойдется. Ее конкретно растягивать надо. Силой, временем и постоянством. Я со своей уже год борюсь. Рычаг маленький, спина слабая, начинаю давить, отталкиваясь от стенки - система внутри впивается в мышцы, в кости... На шпагат легче тянуться, хоть и больно, зато суперусилий меньше.
Но велик не лишний, естественно.

[RommEO_ne@]

Если это контрактура (мышцы и сухожилие сократилось), Ромчик, то одим крутением педалей не обойдется. Ее конкретно растягивать надо. Силой, временем и постоянством. Я со своей уже год борюсь. Рычаг маленький, спина слабая, начинаю давить, отталкиваясь от стенки - система внутри впивается в мышцы, в кости... На шпагат легче тянуться, хоть и больно, зато суперусилий меньше.
Но велик не лишний, естественно.

У меня железа нету.  Вариантов как ногу разработать лучше и эффективней не знаю. Может кто чего посоветует? Ты кстати подтягиваешься так бодро))) Молодец.
Попробуй научиться стоять на руках, очень хорошая нагрузка на спину, если можно конечно. У меня не получается, кисть была поломана, не сгибается под 90 градусов, больно пока что, но я работаю над этим)))
https://www.youtube.com/watch?v=PbJbNwATmDU
Со спиной Слава Богу все хорошо, думал хуже будет, не чувствую сильного дискомфорта, только если долго стою начинает болеть.