Ромчик, у мменя когда связки біли травмировані, такая же фигня біла. велик не поможет. Леся права. я упирался в турник и тянул стопу вовнутрь, потом становился на носок. Уже два года прошло, все равно не получается во внутрь полностью согнуть стопу, при бугу, например, так что это не так быстро. Только так получится, имхо, плюс не рискуй на веле.